Medisch Thuis

Wobbelturnen Work-Out

Wobbelturnen Work-Out voor volwassenen is bewegen op muziek zowel op als rond het wobbelboard.

Op een aangename, leuke manier werken we samen aan je conditie, kracht, evenwicht en spierversteviging. Daarnaast is er ook aandacht voor ontspanning en relaxatie.

Het is belangrijk om te weten dat iedereen, ongeacht het niveau van fitheid, kan deelnemen. De intensiteit van de oefeningen kan naar wens worden aangepast.

Iedereen is welkom! Hoe fit jij je voelt doet er niet toe. Een Wobbelboard kan tot 200 kg dragen.

Eveline Spiessens, Ergotherapeute

Lessenreeksen*:

November:

reeks van 5 lessen op vrijdagavond 01/11, 08/11, 15/11, 22/11 en 29/11, telkens van 20u15 tot 21u
reeks van 3 lessen op zondagochtend 03/11, 10/11 en 24/11, telkens van 10u15 tot 11u

December:

reeks van 3 lessen op vrijdagavond 06/12, 13/12 en 20/12, telkens van 20u15 tot 21u
reeks van 4 lessen op zondagochtend 01/12, 08/12, 15/12 en 22/12, telkens van 10u15 tot 11u

*Tijdens de vakantieperioden zullen er mogelijks losse lessen geboekt kunnen worden, deze data worden later meegedeeld.
*Wijzigingen in data zijn altijd mogelijk. Deze zullen duidelijk aangegeven worden indien nodig.

Praktisch:

De groep bestaat uit min. 4 en max 8 personen
De wobbelboarden zijn voorzien
Prijs voor een lessenreeks van 5 lessen: €62,50
Prijs voor een lessenreeks van 4 lessen: €50,00
Prijs voor een lessenreeks van 3 lessen: €37,50
Prijs voor een losse les: €15. Een losse les kan enkel geboekt worden wanneer de lessenreeks niet volzet is.
Na je inschrijving ontvang je een betaaluitnodiging, de inschrijving is pas definitief na ontvangst van je betaling.
Je kan een sportverzekering nemen voor €5, deze is een jaar geldig.

Wobbelturnen Work-Out voor volwassenen:

geeft je algemene conditie een boost
draagt bij aan de versterking van de spieren in je romp (Core Stability)
traint je spieren, waardoor je sterker wordt
verbetert je evenwicht en ondersteunt je lichaamsbewustzijn
is een leuke manier om van je zwangerschapskilo’s (of andere kilo’s) af te raken.
kan gericht spiergroepen trainen en versterken
bestaat uit korte reeksen, dus je hangt niet vast aan een maandenlang engagement.
neemt niet veel tijd in beslag en bezorgt je toch een goede work-out en flink wat ontspanning.
is nieuw en leuk om uit te proberen
wordt in een kleine gezellige groepjes georganiseerd.

De lessen gaan steeds door op blote voeten. Is er een reden waarom je dit niet kan verdragen, kunnen sokken met stevige antislipzool gedragen worden (deze dienen zelf voorzien te worden).